来月经可以吃苋菜吗 来月经能不能吃苋菜
月经期间可以吃苋菜。
苋菜含有丰富的维生素和各种微量元素以及纤维素等，而且不属于寒性食物，月经期间适量吃苋菜。既可以补充身体由于于经血流失丢失的铁，而且具有促使大便通畅、清热除湿和解毒等功效，还可以缓解女性月经期间引起的水肿和痛经等症状。特别是红色的苋菜，不光营养价值丰富，而且做法简单味道鲜美，食用方便，月经期间非常适合女性食用。女性在月经期间，需要注意休息，避免劳累和熬夜，要注意养成有规律的作息习惯，保证充足睡眠。饮食方面注意吃些清淡、容易消化、含维生素比较多以及含蛋白质丰富的食物，不要吃辛辣刺激和生冷食物。
来月经能吃莲子百合吗 来月经能不能吃莲子百合
月经期间是可以食用百合莲子的。
百合当中的营养价值非常高，含有丰富的脂肪、蛋白质、淀粉以及其它的矿物质，而莲子属于一种滋补元气的食物，能够清新醒脾、养心安神，还能够起到补脾止泻、健脾补胃的作用，所以在月经期间是可以食用的。月经期间应该注意多休息，避免剧烈的活动。
来月经能吃西瓜吗
月经期间可以吃西瓜没有问题，在月经期的时候蔬菜，水果，肉类，蛋类，海鲜类，没有禁忌都可以吃的，月经期有这么几个注意事项注意到就可以：
不要在月经期的时候性生活和盆浴，因为性生活和盆浴容易把外界的菌带入阴道造成内膜炎，盆腔炎，甚至引起输卵管炎，出现输卵管梗阻，可以出现宫外孕或不孕，可以出现慢性盆腔痛，所以一定要注意。
还有就是性生活容易使经血逆流，而导致子宫腺肌症和巧克力囊肿，子宫腺肌症会出现痛经进行性加重，巧克力囊肿会影响到正常的排卵，还有可能破裂形成急腹症，这些注意事项要注意到。
还有注意不要着凉，因为着凉可能会诱发盆腔的炎症，还有就是在月经期的时候不要剧烈的运动，剧烈的运动有可能会出血量增多，出现大量的出血。
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