西柚怎么吃有营养
西柚和豆类食物一起吃是最有营养的，豆类食物营养丰富，但是豆类食品中的植酸会影响锌，铁，钙等矿物质的吸收，而维生素C有削弱植酸的作用，把维生素C含量丰富的西柚与豆类食物合理搭配，能更好的促进营养元素的吸收，而且保证了营养的全面化。
西柚怎么吃,西柚是什么
单吃西柚：众所周知，西柚的皮是比较苦的，可以将西柚拦腰切开，用刀将果肉从内皮上分离。
切西柚时不要切到底，果肉和皮有一部分分开就可以了。
西柚酸奶：西柚酸奶可以做甜点，也可以做早餐，将挖出来的西柚果肉和等量酸奶混合就行了。
混合之前留几块果肉，最后放在混合好的酸奶上就是漂漂亮亮的西柚酸奶了。
葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。
西柚怎么吃
西柚可直接食用，先用刀切掉西柚两头，往顶部和侧面划几刀，沿着刀口剥掉外皮后，剥出果肉用白碗装好即可。也可以将西柚切一片，其它部分剥出果肉，将西柚片放在玻璃杯壁上，加入果肉和雪碧，再滴入蜂蜜，就可以做成美味的西柚汁。
直接食用
西柚用清水清净擦干水分放在案板上，同时备好水果刀。
用水果刀将西柚两头切掉。
西柚顶部划几刀后，沿着刀口向侧面划几刀。
顺着刀口将西柚外皮剥掉，同时剥掉里面的白皮。
剥完外皮和里面白皮后，果肉用白碗装好，这才是西柚的正确打开方式。
柠檬西柚汁
准备食材：西柚、蜂蜜、凉白开。
西柚切一片，其它剥出果肉备用。
玻璃杯壁上放一片西柚，再加入西柚果肉、凉白开。
滴入适量蜂蜜在西柚果肉上，再略微搅匀蜂蜜。
玻璃杯口上卡一片柠檬，美味的西柚汁就做好了。
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