蒸南瓜当饭吃可以减肥吗| - 寺庙

蒸南瓜当饭吃可以减肥吗

可以偶尔替代主食，但不能长期尝试。

蒸南瓜当饭吃可以减肥吗|

蒸南瓜虽然营养丰富，好处多多，但是长期代替主食的话，不利于健康。就算是短期内瘦下来了，也很容易反弹的，减肥期间碳水化合物还是不能缺少的。可以尝试一下南瓜饭，也是不错的选择哦！

可以偶尔替代主食，但不能长期尝试

紫菜当饭吃可以减肥。

紫菜味甘咸、性寒,具有清热利水的功效。紫菜中的甘露醇是一种天然利尿剂,可以加强身体的新陈代谢速度,并有消除水肿的作用。每100克干紫菜里含脂肪0.9克,其中对人体有益的不饱和脂肪酸含量较多,可以起到调节血脂、增强免疫力的作用。所以食用紫菜不仅不会发胖,还有益健康。

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