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自己在家怎样练压脚背|

自己在家怎样练压脚背

压脚背:跪坐在地面上,把脚压在臀部下面,脚跟并拢,膝盖向上抬起。脚背好可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。在很多舞蹈里面都很注重意识和肢体的延伸。但条件是先要解放自己的肢体。脚背是一个好的舞蹈演员必须要练的。

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