红心火龙果营养好吗|

红心火龙果营养好吗

火龙果的好处有许多，尤其是红心火龙果的营养价值在于不仅可以排毒解毒，而且还因为火龙果丰富的抗氧化剂：花青素，被人们称为减龄水果。

红心火龙果的营养价值：

火龙果中含有丰富的花青素，尤其是红肉火龙果。花青素是一种有明显抗氧化效果的物质，可以对抗自由基，有效地减缓衰老。除此以外，花青素还可以防止血管硬化，预防了心血管疾病的发生；

植物性白蛋白：植物性白蛋白是一般蔬果中都少有的物质，植物性白蛋白的作用是可以对人气起到解毒作用，如果人体内有重金属离子，这种植物性白蛋白就会与之相结合，通过排泄系统排到体外，形成了最天然的解毒过程。同时，白蛋白还有保护胃壁的作用，增强了肠胃的功能。

红心火龙果空腹吃好吗

红心火龙果空腹吃不好，因为红心火龙果中的花青素、钙离子、纤维素比较丰富，空腹吃红心火龙果会迅速的增加饱腹感，降低其他主食的摄入。但是吃了太多之后，这种纤维素在肠道内堆积，会刺激胃黏膜，从而出现胃酸、胃胀的现象。所以建议每天空腹不要超过半个火龙果，这样不但可以润肠通便，又可以避免副作用的发生。

经常吃红心火龙果好吗

具有一定的好处。

红心火龙果中含有水溶性膳食纤维、果胶、花青素、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用红心火龙果具有美容养颜、润肠通便、促进代谢、提高身体免疫力的作用，经常适量吃红心火龙果对身体具有补益作用。

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