荸荠和板栗一起可以吃多少
荸荠100克，板栗150克。
板栗中富含淀粉，食用过多会加重消化负担，也别是消化功能不佳的人群，食用之后肠胃负担重，并且食用性寒的荸荠会加重脾胃的寒凉之气，降低脾胃的消化功能，因此荸荠和板栗一起吃的话控制在带皮荸荠100克，板栗150克比较好，食用过多不利于身体健康。
荸荠和板栗一起怎么煮
将荸荠外表的根须和毛去掉，清洗干净，板栗水洗干净。
将板栗和荸荠一起用淡盐水浸泡15到20分钟,。
接一锅清水，入板栗，大火烧开煮5分钟。
再加入荸荠，再次烧开之后煮20分钟即可。
荸荠和芝麻一起吃多少
荸荠100克，芝麻30克即可。
荸荠和芝麻中都含有一些不好消化的成分，如碳水化合物、蛋白质、脂质、纤维素等，食用过多会增加肠道负担、影响消化功能，因此荸荠和芝麻一起不建议吃多。
|荸荠和板栗一起可以吃多少
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