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炒绿豆芽用焯水吗|

炒绿豆芽用焯水吗

炒绿豆芽用焯水,焯水一是能够除去绿豆芽的豆腥味和青草味;二是能保持绿豆芽的脆性;三是可以去除一些有害物质。焯水后再炒不仅有利于健康,而且更加好吃。绿豆芽最常见的吃法是炒食,但很多人在炒绿豆芽时不喜欢焯水,而是直接生炒。

炒绿豆芽用焯水吗|

绿豆芽要焯水吗

绿豆芽不用焯水。绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。

绿豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸,还有更多的磷、锌等矿物质,维生素B2,胡萝卜素等。经研究发现:绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质。

炒扁豆用焯水吗 炒扁豆是否用焯水

通常来说扁豆是不需要焯水的,只要彻底煮熟了就没有问题了。当然你也可以进行操水,通过抽水的方式可以让扁豆存在的一些有害物质去除,吃起来会更放心一些。

通常潮水的方式是针对于草酸含量过高的食物,而在扁豆中就没有什么草酸成分,所以需不需要焯水都没所谓。但最终还是根据个人的喜好来进行选择,如果你觉得不放心,那么是可以进行焯水的,反正对它的口味是没有什么影响的。


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