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草莓和芒果哪个热量高|

草莓和芒果哪个热量高

差不多。

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芒果也是一种比较常见的热带水果,其中主要也是以水分为主,碳水化合物及脂肪含量与草莓差不多,所以芒果的热量与草莓的热量也十分接近,100克可食部分的芒果中含有的热量仅为35大卡,与草莓差不多。

荔枝和芒果哪个热量高

荔枝的热量更高一些。

每一百克新鲜荔枝中含有71大卡热量,而每一百克芒果中仅含有35大卡的热量,在日常生活中如果是需要控制总热量摄取的话,更推荐食用芒果,热量低,有利于总热量的摄取,而且营养也比较丰富,在新鲜的芒果果肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,不过荔枝虽然热量比芒果要高一些,但是却比一些油炸食物还有烧烤类的食物能量低,在控制总热量摄取的前提下也是可以适当的吃一些荔枝的。

芒果热量高吗

芒果热量不高,芒果别名是庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。性味归经,性凉,味甘酸。入肺、脾、胃经。功效主治是益胃止呕,解渴利尿。主治口渴咽干,食欲不振,消化不良,晕眩呕吐,咽痛音哑,咳嗽痰多,气喘等病症。芒果的功效是止吐。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。


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