怎样才能长好头发|

怎样才能长好头发

1，多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

2，定时的理发

头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。

如果太厚，就需要去理发店打理一下。

怎样才能长更多头发

可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、海带、各种蘑菇等等。

还有生活要规律，注意保证良好的睡眠和积极的心态。

要想让头发柔顺，你就在每次洗完头发后，再用加醋的水清洗头发。不过头发不要天天洗（三天一次就好），也不要用太热的水洗，那样会使头皮发痒、产生皮屑的。

在电脑旁放一盆仙人掌（防辐射）。

怎样才能让头发长得多

要想让头发长得快，建议可以从以下几个方面进注意。

首先，建议平时多吃黑豆、黑米、黑芝麻、何首乌等，促进头发生长的食物。

其次，可以经常对头皮进行按摩，促进头部的血液循环，对于促进头发生长是非常有效的。

再者，洗头的时候，避免用过热的水和刺激性的洗发水，建议选用一些温和的洗发水进行。

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