后天运动加营养能长高吗|

后天运动加营养能长高吗

后天运动加营养能长高。正常骨骺线的闭合年龄在18岁左右，一旦骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。要想增高，在饮食这块，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等，注意营养均衡。

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