怎么喝苹果柠檬汁减肥|

怎么喝苹果柠檬汁减肥

饮用苹果柠檬汁减肥减肥的话，需要控制自己，不被苹果、柠檬中有机成分的开胃作用所影响。

另外，苹果柠檬汁含有丰富的水分、纤维素，饮用可以增强一定的饱腹感，利于减少对其他食物的摄入，如果在餐前空腹喝些苹果柠檬汁，并且能克制开胃的食欲，还是可以减少其他食物的摄入量，有一定的减肥作用。

并且苹果柠檬汁的热较低，因此在想吃零食的时候用苹果柠檬汁代替，也可以减少热量的摄入有一定的减肥作用。

决明子怎么喝减肥

直接用30g决明子加开水冲泡，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。决明子味道比较苦涩、咸寒，具有很多药理功效，如清除肠胃、明目养神、润肠胃疏通便治疗便秘、降高血脂高血压等。由于它对人体肠胃有疏解作用，促进脂肪的分解，所以才被人们用来减肥。

普洱茶怎么喝减肥

早餐选择：三明治、面包或包子

普洱茶10克冲泡250ml的热开水；浸泡5分钟后加上500ml的鲜乳，根据个人口味，可加适量糖。功效为：润肠，通便，促进新陈代谢。

下午餐：普洱茶37.5g冲热水1000ml，饭前喝200ml；

饭后约1小时后再饮用500ml；口渴或肚子饿时再饮300ml；普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。

晚餐：饭后一小时收饮用普洱茶20g冲500ml。普洱茶浓度适中，要喝热茶。功效：消化脂肪。

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