黑枸杞泡水喝的方法
好的青海黑果枸杞1360左右1斤一般喝水杯大概300ml左右,泡20粒到30粒,要看水的多少,黑枸杞的颗粒大小哦。
泡水,要注意水温,开水凉三四分钟再放枸杞,花青素会最大量的释放,而且不会破坏花青素。
一般可以冲泡3次左右,一直泡水到皮色发了白,就不要喝了,说明花青素全泡出来了。
最常见到的方法是泡水喝,煲汤。一种新的制作方法就是将枸杞放入粥中,加入不同的食材,产生不同的功效。
同时选择好的黑枸杞也很重要,稀牌的野生黑枸杞是个不错的选择。他们的黑枸杞产自青海海拔2000多米的地方,天然野生的,花青素含量高。
枸杞泡水喝的正确方法 枸杞泡水喝
枸杞益处极多,能提高人的免疫力、抗衰老、美容。尤其收到中老年人的欢迎。枸杞最简单最常见的吃法就是泡水,方便、快捷。那么我们就讲一下枸杞泡水的正确方法。
准备菊花8朵和枸杞2克;
倒入过滤杯后再用开水冲洗掉灰尘;
接着放入茶杯并加入沸水,冲泡五分钟即可。
黑枸杞泡水喝的功效
抵抗衰老:因为黑枸杞中具有抗氧化成分,胡萝卜素,维生素等多种物质丰富,可以起到良好的抗氧化效果,帮助清除体内的自由基,能达到抗衰老的效果。
补肾养肝:黑枸杞食用之后会对人体的肝脏以及肾脏有很多的好处,还可以提高人体的免疫功能,对眼睛具有很好的保护作用,如果长期服用枸杞的话,有补血养血的效果。
美白润肤:黑枸杞中含有很多的花青素,这种花青素能够有效的降低阳光对我们皮肤的伤害,避免紫外线照射后皮肤变黑。
治疗“三高”:黑枸杞可以辅助的治疗高血压,高血脂,高胆固醇等很多疾病。我们在平时可以多用黑枸杞泡水喝来,达到降低血压血脂胆固醇的作用。因为黑枸杞中含有软化血管的物质,使血管不会硬化,血压也会降低,对高血压患者来说比较合适。
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