红豆粥需要哪些材料 红豆粥需要什么材料
红豆粥需要的材料：莲子20克、粳米50克、银耳20克、红豆100克、红枣8个。
做法：银耳清水泡发洗净，撕碎，莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。盖上盖子开大火煮沸后转中火，煮20-30分钟后莲子和红豆都裂开。加入红枣、粳米，最后加银耳。继续煮至粳米软烂，端离炉灶即可。
红豆粥需要哪些材料
食材准备：莲子100克、粳米50克、银耳20克、红豆20克、红枣8个。
将银耳20克用清水泡发洗净，撕碎。
莲子、红豆洗净放入锅中，加适量清水。
盖上盖子开大火煮沸后转中火。
煮20~30分钟后莲子和红豆都裂开。
加入红枣。
加洗净的粳米。
最后加银耳。
继续煮至粳米软烂。
端离炉灶即可。
薏米红豆粥需要泡多久
红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
薏仁红豆在夏季多吃可以祛湿，养心，通过代谢体内的湿气达到减肥瘦身的效果。
薏米红豆除了消肿祛湿之外，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。
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