如何预防晒黑| - 寺庙

如何预防晒黑

涂完防晒别立即出门

如何预防晒黑|

防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹，因为防晒霜并非一涂抹就见效，需要留给肌肤吸收的时间。

按时补涂防晒

防晒霜的防晒效果并不会持续一整天，所以当出汗较多或者防晒霜涂抹2小时之后，就要重新涂抹一次防晒霜。

记得给身体防晒

除了给面部涂防晒，别忘了身体其他部位也是需要防晒的喔~这时候你就需要一支大瓶、抗水耐汗的身体防晒乳啦~

重点部位重复涂抹

额头、鼻梁、颧骨等部位接触阳光相对较多，需要加强重视，重复涂抹。

涂抹手法

顺着同一方向抹开不均匀的防晒品，不要以打圈式的方式涂抹，这样会破坏防晒品的结构。

用冰豆腐敷脸

一碗冰豆腐对皮肤非常的保湿，而且可以充当天然的清洁剂。将一些豆腐涂在脸上15~20分鐘，然后再清洗乾净。

涂上磨碎杏仁

杏仁磨砂膏可以让皮肤耳目一新，有效管理晒黑。将杏仁泡在水中3~4小时，磨碎后敷在晒黑的皮肤上。

姜黄混柠檬汁

另一个有效的补救方式是使用姜黄混合柠檬汁和生牛奶。在使用柠檬汁和生牛奶来来漂白皮肤十，姜黄可以控制皮肤的刺激。将这混合物敷在脸上直到风乾，再用清水洗净。

使用冰块擦拭

一个冰凉的感觉可以瞬间镇静晒伤。用棉布包起几个冰块，轻轻敷在晒伤处。如果你是过度晒伤，也可以直接用冰块来擦脸。

尽量待在室内

想要防止自己晒伤、晒黑，最好的方式就是尽量让自己待在室内。待在室内可以避免暴露在高紫外线的阳光下，减少晒黑机率。

多喝水

其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。

夏天六点多钟的太阳不会很强烈，那个时间段可以不用做防晒措施，如果选择在九点钟后出去晨跑，那时的紫外线比较强烈，因此在晨跑前需做好防晒措施，由于在晨跑的过程中人体会出大量的汗，因此最好使用防水的防晒霜。同时，夏天最好选择在阴凉的地方进行晨跑，这样可以减少紫外线的照射。

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