首页 > 寺庙
减肥不掉秤,说明减肥的方法不合理。合理健康的减肥方式是节食加运动。节食就是控制每日摄入的食物总的热量小于消耗的热量,也就是热量负平衡,体重就会减轻,否则体重就会增加。运动最好是有氧运动,例如跑步、打球、爬山等,每次半小时以上,身体略感疲劳,微微出汗,效果最佳。同时,注意减肥时摄入食物减少,可以通过多饮水以保持身体体液平衡。
|吃减脂餐为什么不掉秤
硫磺皂有什么做用| | 硫磺皂有什么做用| ...
臀部塑型—训练2| | 臀部塑型—训练2| ...
吃菠萝有什么禁忌| | 吃菠萝有什么禁忌| ...