花旗参乌鸡汤的做法
花旗参有清热、解毒、补心益气的功效,而乌鸡则有补血、补肾的效用。
材料乌鸡一只,500克左右,花旗参少许,红枣,4-5颗,桂圆肉,2颗,姜片,2片,枸杞10-20颗
做法器皿要求:瓦罐,洗净,放入可以淹没乌鸡的水量,煮沸,放入乌鸡1只继续煮沸,倒掉水,去腥味;重新换上新鲜的水,放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞,大火煮1小时,文火1小时
乌鸡汤的做法
每100克乌鸡汤 | 营养成分 |
热量 | 125千焦 |
蛋白质 | 1.3克 |
脂肪 | 2.4克 |
烹饪耗时:4小时+
食材费用:50元
食材:乌鸡肉500克 姜1块 当归5克 党参10克 黄芪10克 沙参10克 桂圆5颗 红枣6颗 枸杞5克
调味料:盐
步骤:
1. 鸡肉洗净,放入清水中浸泡10分钟,姜1块切片,当归、党参、黄芪、沙参、桂圆、红枣洗净沥干;
2. 锅中放入适量清水烧开,放入鸡肉煮开,撇去浮沫,捞出待用;
3. 锅中放入鸡肉、当归、党参、黄芪、沙参、桂圆、红枣、清水适量大火烧开,换小火炖煮2小时,放入枸杞焖2小时,放入盐半勺拌
匀即可享用。
乌鸡汤的做法
每100克乌鸡汤 | 营养成分 |
热量 | 125千焦 |
蛋白质 | 1.3克 |
脂肪 | 2.4克 |
食材:
乌鸡肉500克、姜1块、当归5克、党参10克、黄芪10克、沙参10克、桂圆5颗、红枣6颗、枸杞5克
步骤:
1. 鸡肉洗净,放入清水中浸泡10分钟,姜1块切片,当归、党参、黄芪、沙参、桂圆、红枣洗净沥干;
2. 锅中放入适量清水烧开,放入鸡肉煮开,撇去浮沫,捞出待用;
3. 锅中放入鸡肉、当归、党参、黄芪、沙参、桂圆、红枣、清水适量大火烧开;
4. 换小火炖煮2小时,放入枸杞焖2小时,放入盐半勺拌匀即可享用。
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