红豆薏米要泡多久|

红豆薏米要泡多久

红豆薏米要泡2-3小时。薏仁红豆在夏天多吃能够去湿气，养神，根据新陈代谢身体的体内湿气做到瘦身减肥的实际效果。薏米红豆除开消肿去湿气以外，红豆热量低，含有维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等特异性成份，益气养血养血，古书说红豆“多食让人瘦”，薏仁米也是有美白皮肤、清热解毒身体排毒的作用。

红豆薏米粥，提前准备同样份量的红豆和薏仁米，洗干净后，红豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样红豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。等红豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

薏米要泡多久

薏米要泡4个小时

薏米中的碳水化合物含量较高，不容易腐烂，需用清水浸泡4个小时以上的时间，可以减少煮的时间，冬天浸泡需用热水，否则不易将薏米泡软，影响食用口感。薏米的营养价值高，可以当做主食食用，有助于肠胃消化。

薏米红豆粥需要泡多久

红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

薏仁红豆在夏季多吃可以祛湿，养心，通过代谢体内的湿气达到减肥瘦身的效果。

薏米红豆除了消肿祛湿之外，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。

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