撇裂怎样拌好吃
主料：苤蓝，一个。
辅料：彩椒，两个。盐、糖、醋、鸡精、花椒、大蒜、香油、橄榄油，适量。
先将苤蓝去叶，削皮，洗净。彩椒，洗净。大蒜，去皮，切碎，待用。
然后将去皮的苤蓝擦成丝。
加入少许盐，用手抓捏一下，放在一边腌制一会儿。
再将花椒冲洗一下。开锅，先将花椒倒入锅中，烘干。
然后再加油，熬成花椒油（这样熬出的花椒油更香）。
随着锅温升高，花椒的香味渐渐溢出，此时关火，逼出花椒油，待用。
同时将锅中煸香的花椒碾碎，这也是很好的佐料。
下面条的时候，放点花椒碎，麻麻的，非常好吃。
1然后，将彩椒放在电磁炉上烘焙一下。
1再关火，利用余温反过来再烤一下（这样彩椒就熟了）。
1再将彩椒的皮剥去，切成丝，待用。
1使用手将腌制的苤蓝丝轻轻捏成团，逼去浸出的水份。
1然后，放在器皿中对其调味，先加入大蒜末，搅拌一下，再加糖，醋，鸡精等调料，搅拌均匀，最后加花椒油，香油，搅拌并锁住味道。
1摆盆，上桌，味道好，够劲道（花椒油功劳大）的凉拌苤蓝非常受欢迎。
撇裂怎么做好吃 怎么做撇裂好吃
撇咧去皮，切成细丝，加盐腌制10分钟。
青红辣椒切丝，蒜切成颗粒。
在腌制好的撇咧丝中加入糖、醋、生抽，搅拌均匀。
加入青红辣椒丝，在上面撒上蒜末。
热锅烧油，放红尖椒碎炸香，加入花椒粉，炸好的调料浇在蒜末上，搅拌均匀即可。
怎样拌海带好吃
拌海带的做法：
把海带丝洗净、切断。
蒜切成末。
用锅烧开水，将海带丝焯熟。
捞出海带丝投入矿泉水或者凉开水中。
香菜切段。
将所有材料放一起，加入盐、鸡精、香油、陈醋，搅拌均匀即可。
装盘。
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可预防甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。并且海带的做法简单，营养丰
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