各位吃腰果上火吗|

各位吃腰果上火吗

吃腰果一般是不会上火的，但是如果吃的过多是会引起上火的，吃多了容易引起口腔溃疡，便秘的发生，还会引起口干舌燥的现象，所以腰果吃的时候要适量。

腰果有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。它的食用部分是着生在假果顶端的肾形部分，长约25毫米，由青灰色至黄褐色（如果挑选时发现颜色白皙者，可能为漂白，切勿选购），果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。

吃腰果上火吗 腰果吃多了会上火吗

适量吃腰果是不会上火的。市面上的腰果，大多含有一定的盐分，如果作为零食来吃，吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状，也就是俗称“上火”。但其实，只要食用适量，不一次性吃得太多，吃腰果是不会上火的。

腰果在制作的过程中，会添加食盐等配料。人体若摄入过多的盐分，会增加体内的纳含量，使得血管张力增加、血压升高，因此有高血压等心血管疾病的人要慎吃。建议每人每天食用腰果的量以10－15个为宜。

吃腰果上火吗

适量食用不会上火。

腰果是常见坚果，中医认为：腰果性平、味甘，食用腰果有止渴、润肺、去烦、除痰的作用。从营养的角度来说，腰果中含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及维生素和多种矿物质元素，适当的食用一些腰果有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等作用，有助于健康，一般人群皆可适当的食用一些腰果，食用腰果也不容易上火，若有身体有上火症状的话，可以适当的喝一些性寒茶饮，例如：菊花茶、蒲公英茶、金银花茶等进行降火。

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