吃韭菜饺子会发胖吗|

吃韭菜饺子会发胖吗

吃韭菜饺子不会发胖。韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。适量食用是可以帮助消化的，韭菜的营养大部分是维生素，适量食用是不会引起肥胖的，甚至可以帮助减肥。

吃韭菜饺子会回奶吗

可能会。韭菜饺子中的韭菜有抑制乳汁分泌、回奶的作用，而食用韭菜饺子会不会回奶，这也与个人体质有关。只是说有可能会回奶，如果母乳量不足，或者是担心吃韭菜饺子回奶，那么还是不要吃韭菜饺子了。韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对于产后便秘有一定的好处。

韭菜怎么做饺子吃

材料：饺子皮适量、猪肉馅适量、韭菜1把。

辅料：料酒5克、姜5克、食盐4克、蚝油少许、生抽5克、鸡精2克、胡椒粉适量、香油少许。

韭菜洗净沥水切碎备用。

猪肉剁馅，加少许料酒，用筷子朝着一个方向把肉沫打上劲。

加入姜末，沿同一方向搅匀。

白莲藕洗净切末加入肉馅中，朝一个方向搅匀。

再加入韭菜沫，调入适量盐、蚝油、生抽、鸡精粉，胡椒粉，香油搅拌均匀备用。

取饺子皮，把饺子馅放中间，饺子皮周边用水抹薄薄一层清水，包好。

全部包好的饺子，开水入锅，点水三开，待饺子全部浮在水面上即可。

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