老年人喝什么酸奶好|

老年人喝什么酸奶好

燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是适合老人食用的,但是有些食用中注意的事项也应该警惕。

老年人常喝酸奶,对健康有益,酸奶一方面可以激活肠胃的消化酶,通畅肠道,调节肠道内菌群,增加益生菌,促进消化和吸收。另一方面酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用,还可以助消化。

老年人常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等六大营养素，不仅可以减少骨矿物质的流失，有利预防骨质疏松症，而且还能增强体质，提高生活质量。

人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间；空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合喝。

老年人喝什么茶好 老年人喝哪些茶最好

绿茶，含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生；

苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，可以用来治疗由于神经衰弱导致的失眠；

红茶，可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险；

普洱茶，可以防止动脉硬化，用来治疗冠心病有着良好的功效；

红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。

老年人喝什么茶对身体好

老年人喝药王茶对身体好，药王茶有清暑热，益脑清心，健胃，化湿，明目，调经的功效。此茶多用于高血脂，高血压，糖尿病，失眠，心烦及软化血管等。

药王茶，是一种采用药食两用植物加工而成的代用茶产品商标名。其源植物学名叫白毛银露梅(华西银腊梅)，是陕西太白山天然植物开发有限公司申请的国家发明专利和商标品牌。野生于秦岭太白山海拔3000米左右的的高山草甸区域。因中国隋唐时期伟大的医药学家、“中华养生鼻祖”孙思邈在秦岭太白山潜修期间发现并终生饮用而得名。

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