长期穿束腰肚子真的会瘦吗|

长期穿束腰肚子真的会瘦吗

长期穿束腰可以使肚子上的肥肉更紧实，但是并不能达到瘦身的目的，束腰是一个辅助性的塑型道具，要想达到一定的瘦身目的，还需要结合合理的饮食和健身。

束腰是通过腰带上面的弹性纤维和乳胶来进行塑型的，穿束腰有很好的塑形效果，可以有效把肚子上的肥肉束缚起来，然后穿搭衣服也会更加时尚、百搭。

束腰可以把身上的脂肪向上湖综合向下推，达到一定的塑型效果，但是不会改变脂肪量，只能使脂肪更紧实，看上去像瘦了一样，其实并没有，治标不治本，要想合理的减肥，还是需要有一个合理的饮食和作息喜欢，再加上良好的健身运动，坚持下来就会有很好的减肥瘦身效果。

平时一定要控制好自己的饮食，减少过多高脂肪、高蛋白食物的摄入量，像一些垃圾食品、膨化食品都尽量少吃，含糖分比较高的食物也不要多吃，这些都会导致脂肪含量的不断增加，导致身体发福，影响整体体型。

除了要控制好自己的饮食之外，还可以加强健身锻炼，适当的健身可以增加脂肪的消耗，避免脂肪的堆积。

长期佩戴束腰能瘦腰吗

力量训练中是不允许穿戴束腰带的。运动中摄氧量会增加，腰带可以起到支撑腰椎的作用，而且不会限制呼吸，而束腰会限制呼吸，容易诱发缺氧。穿戴束腰治标不治本，在穿着的时候，你会感觉到挺胸收腹，但是脱下来的时候就会分分钟打回原形。会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠蠕动，降低消化和呼吸功能，容易导致便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。还会影响盆腔的血液循环，容易引起盆腔充血，影响正常月经。所以健康减肥才是最重要的。

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