改善眼睛疲劳|

改善眼睛疲劳

经常用眼眼睛容易过度疲劳，土豆中含有大量的水分，用土豆切片贴眼睛能够帮助加快眼睛血液循环，在使用的过程中眼睛紧闭，处于放松的状态，还能够帮助放松身心，有效舒缓疲劳感。

改善眼睛疲劳

谷胱甘月太具有促进角膜胶原蛋白合成,维持水晶体的透明性。洋葱含丰富谷胱甘月太,实验发现可改善眼睛疲劳、眼睛模糊的效果。

眼睛疲劳吃什么 眼睛疲劳吃的食物

眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素。可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2。柑橘，菠菜，甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c。

也可以多吃一些富含硒的食物，例如菜花，番茄等。也可以多吃一些肉类，蛋类，动物肝脏，奶类，鱼虾，一类等富含蛋白质多的食物。

平时调整好合理的饮食，能够有效地保证身体功能的正常运转。疾病的康复以及辅助控制病情的作用。同时也要靠自身控制用眼时间，来缓解眼睛的疲劳。

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