如何准备烛光晚餐
材料准备:红酒、牛排、漂亮的烛台,牛排专用餐具,一张精致的桌布,一个花瓶,几支玫瑰花,一些水果。
步骤:
布置一张漂亮的桌子,为桌子铺上干净漂亮的桌布,可以是干净是纯白带蕾丝花边,也可以是格子的,或者是碎花的,桌子中间放上一个小花瓶,插上玫瑰花,烛台放置在离花瓶十公分的地方,红酒提前打开木塞,轻轻塞上,放在桌上。
制作牛排,超市有专门用来制作牛排的生肉卖,如果能买到生粉、酱料都配好的牛排组合包就很方便,如果买不到,可以买一些生粉或者嫩肉粉,黑胡椒酱汁或者番茄汁,煎牛排前,先用生粉配少量水抓到牛排上面,煎牛排前不要放食盐,不然牛排肉质会变老,煎牛排用小火,需要经常翻动,按个人口味制作不同熟度的牛排。
主食的制作,主食一般是选择土豆泥和意大利面,也可以自己创新,比如饭团,蒸红薯泥等,准备好的水果可以根据自己的喜好制成水果沙拉。
如何拍摄烛光
拍摄烛光的方法:首先把相机的ISO调整为100-800之间,快门调整为B门或者T门,接着把快门线的间隔拍摄时间设定为5秒左右,最后按下快门线即可。
烛光是发光强度的单位,是一光源在给定方向上的发光强度,该光源发出频率为540×10^12赫兹的单色辐射,且在此方向上的辐射强度为1/683瓦特/球面度。
晚餐如何吃最养生 晚餐养生吃法
晚餐吃太晚,胃部就没有充足的时间进行消化,消耗不了的热量就容易在体内囤积成脂肪,如果晚餐能够在七点之前吃完是最好的,这样不仅肠胃可以有足够的时间进行消化,而且也可以在餐后进行一点适量的运动,这对控制体重来说是很有帮助的。
在晚餐,我们不宜吃的太多,七分饱便可,因为吃的太饱,晚上主要已休息睡眠时间为主,机体并不需要太多的能量,食物不容易消化,而且血液内此时葡萄糖含量得不到有效的消耗,容易诱发糖尿病的发生,晚餐只需要保证机体基础代谢便可。
吃的太快,不利于胃的排空,粗大的食物,不能够与消化液很好的接触,导致消化不良,同时也加大了对胃肠道的压力。而细嚼慢咽则给予胃肠道充分的消化时间,食物可以被更彻底的消化,也有利于营养物质的吸收。
我国传统饮食结构把谷物类作为主食。然而,如今的餐桌上主食的地位越来越被弱化。主食是必不可少的。实际上,任何一餐都不能没有主食。
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