阿麻籽如何食用|

阿麻籽如何食用

阿麻籽的吃法有好多种，可烹调、拌馅、沾面包和馒头，也可直接用温水吞服。阿麻籽含有大量Ω-3脂肪酸、α-亚麻酸富和膳食纤维。而且Ω-3脂肪酸和α-亚麻酸富是其它食物无法提供的必需脂肪酸。

阿麻籽(FlaxSeed)属于种籽类，生长于世界各地，其中以瑞士的委内瑞拉和加拿大西北部的阿麻籽营养质素为世界之冠，委内瑞拉的野生阿麻籽更有美容美体"三冠王"的美誉。

辣木籽怎样食用 辣木籽如何食用

辣木籽可以直接嚼食，也可打成粉末后用开水调服，但是食用后需要喝300毫升以上的白开水，因为辣木籽食用后容易口干，喝水还能够促进辣木籽成分的吸收和代谢。辣木籽食用的时候要剥壳，剥下来的壳可以泡水喝。

辣木籽是辣木树的种子，辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度，已经有一千多年历史。

辣木树被称为“奇迹之树”，其叶子、花、嫩豆荚、籽实(辣木籽)均可直接食用，用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一，辣木籽榨取的油，为食用油。

辣木籽广泛用于化妆美容行业，广泛用于膏霜，乳液，面膜，洗发护发，眼部用品，还用于液体净化和提取制造保水、防晒等高档化妆品的活性物质中。

辣木籽如何食用

辣木种子在日常生活中去壳后可以直接食用，特别是人们食用味道重的食物后，直接食用2-3颗辣木籽，可以去除口腔异味，清新口气，防止细菌滋生。建议食用后喝200-300好毫升的温水，以免口干。

辣木籽如何食用

在饮酒前吃一颗辣木种子，这样可以有效地减少酒精对人体肝脏的危害，防止醉酒。除了这些食用方法，辣木种子也可以用来浸泡在水中，它可以用来煮粥或去壳后的汤。

将辣木籽用破壁机直接打碎成粉末，然后用300ml以上的白开水冲泡，直接饮用也是可以的。

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