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莲子是凉性女人不宜多吃吗

莲子是凉性，女人经期不宜多吃。

莲子属于寒性食物。经期期间，食用过多寒性食物可能会引起宫寒等症状。经期期间身体较为虚弱，较为敏感，需要控制部分饮食，经期过后，再安心食用。

莲子不能和猪肚一起吃。两周食物属性相克，一同食用导致腹泻，严重食物中毒。

莲子是凉性还是热性 莲子是凉性的吗

莲子性平，味甘，不是凉性也不是热性。莲子是睡莲科植物莲的成熟种子，分布在我国南北各个省份，一般都是自生或者是栽种在池塘或水田内。莲子具有安神、补脾止泻，止带等功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。

吃莲子禁忌

莲子虽然营养丰富，具有安神、补脾止泻的功效，但是不容易消化，一些体质比较差的人不建议长期食用。

莲子不可以跟螃蟹、海鲜、龟类一起食用，不然可能会出现不良反应。

患有痔疮、感冒、便秘的人也不可以食用莲子。

莲子怎么吃

莲子是可以生吃的，但是有点硬，对牙口不好，需要浸泡在水中一段时间再食用。

莲子除了可以生吃外，还可以煲汤，可以熬粥。像莲子百合汤，就具有一定的治疗健脾润肺、清心除烦的作用。

莲子还可以做成各种甜品，老少皆宜，还有养颜美容、补脾的效果。

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