不喝水的危害| - 寺庙

不喝水的危害

生活中，有这样一个说法：人可以7天不吃饭，但不可以3天不喝水。这足以说明人体对水分的需求，一旦长时间不喝水，对人的伤害是极其巨大的。今天，小编为大家带来不喝水的危害，一起去看看吧！

不喝水的危害|

人如果不喝水，对身体的损害是极其巨大的：首先，人如果缺水，就会导致大便干燥，从而排泄不畅；其次，水是人体所必需的营养物质，一旦缺乏，轻则便秘，严重时还会诱发心脑血管疾病；最后，人一旦长期不喝水，严重时会致人死亡！

排泄不畅

人每天都会排便，而大便70%是水，若不喝水，身体就会缺水，大便的水分就会被大肠吸收，这就会导致大便干燥，排泄不畅。

诱发心脑血管疾病

水是人体所必需的营养物质，它可以有效维持细胞弹性、输送机体的毒素，如果长期不喝水，可能会使体内的水分缺乏导致便秘，严重者可能会诱发心脑血管疾病。

致死

人如果不喝水，会慢慢的经历四个过程：慢慢的感到口渴；身体缺水严重时，人可能会晕倒；如果继续不喝水，身体各方面都会有所损伤；人在不喝水的第三天开始，就可能死亡！

水让人的大脑有思考的空间，假如没有水的话就没有血液的流动，肌肉也不可能继续活动。实验表明，在正常情况下，假如一个人完全不摄入任何水分的话，他们生存时间只有2-7天，可能会因为个人身体条件等等有所差别【查看更多】

小结：关于不喝水的危害，看完全文，大家知道了吧，人如果喝水不足，首先会排泄不畅，长期喝水不足的话，还会诱发心脑血管疾病，如果连续几天不喝水，人可能会死亡！所以为了健康，不要在口渴的时候才去喝水，最好差不多时候就补充水分，让自己身体变得更加健康。

不喝水的危害是导致皮肤松弛，皮肤干燥，还有可能会导致色素沉着。容易出现皱纹等多方面的不良影响，平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。

不喝水的人，皮肤会比经常喝水的人暗，而且面部也会出现许多的暗斑，所以水也是很好的护肤品。大量的喝水，可以使人的面部的皮看起来光亮，而且摸上去很绵滑。

不喝水也会出现脾虚的现象，这样人会出现吃东西不消化的情况。而且脾虚之后人的嘴唇会变得很白，而且会起皮，让人看上去很憔悴，也很疲惫。还很苍老。

如果不喝水引起的毛发干损和枯燥。睫毛和眉毛会有脱落的现象，而头发会很干枯，一纠就断，也不可以烫发和染色，因为这样做都会使头发容易断裂，而且摸起来手感也不好。

不喝水会引起上火和便秘，让自己的身体很难受，所以大家一定要多多喝水，养成喝水的好习惯，只有这样才能有个好身体，千万不要用碳酸饮料来代替纯净水。

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