白菜是上火还是降火
既不上火也不降火。
白菜是十字花科蔬菜，味甘性平，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，适量食用既不会导致人体上火，也不会导致人体降火，不需要太过于担心。
猕猴桃是上火还是降火
猕猴桃不仅能降火，还能有效预防上火。猕猴桃性寒，富含大量的维生素和丰富的抗氧化物质，具有清热生津、去火降暑、利尿止渴的功效，还能预防便秘和痔疮，食用过多会出现嘴唇发红的过敏反应，因此一天吃2～3个最好。
猕猴桃降火
猕猴桃性寒，味甘，含有大量的维生素C、优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，具有清热生津、去火降暑、利尿止渴的功效，不仅能降火还能有效预防上火，平时经常吃的话可以润肠通便，预防便秘和痔疮。
食用没有成熟的猕猴桃或者自身对猕猴桃过敏，都会可能出现嘴唇红肿、舌头发麻的情况，被误以为是上火，其实是轻微的过敏反应，因此最好不要食用没有成熟的猕猴桃，口感不好还没有营养。
猕猴桃一天吃2～3个最好，且这三个要分开食用，否则一次吃多了会损伤脾胃阳气，出现腹痛、腹泻的症状，还会因为猕猴桃含有的维生素C和果胶使胃酸分泌过多，产生烧心的症状，有胃病的人要适量食用。
橙子是上火还是降火
适量吃可以降火。
橙子性凉，有生津止渴、开胃降火的功效，适量吃橙子不仅不会上火，还能缓解上火引起的口干口燥、便秘等症状，但若是橙子吃多了也会导致上火，因为为橙子中的糖分含量较高，而糖具有高渗透性，过多的糖可刺激口腔粘膜等，导致口腔溃疡、口干等上火症状。
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