烧烤有烤韭菜吗|

烧烤有烤韭菜吗

烧烤有烤韭菜。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B维生素B尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动。

烤韭菜的做法烧烤

食材：韭菜适量、蒜蓉辣酱适量、油适量、烧烤料适量

韭菜摘好，洗净控干水份，装锡纸盒备用。

蒜蓉辣酱倒进碗内，加入适量油拌匀。

用刷子均匀的刷上一层(不用太多，以免咸了)。

预热烤箱200°，上下火，中层烤10分钟。

烤好拿出，撒上烧烤料即可。

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