吃一个榴莲相当于吃几只鸡|

吃一个榴莲相当于吃几只鸡

无法做比较。

榴莲和鸡是两个完全不同的种类，两者都十分的有营养，但是从营养成分上来看，二者的区别比较的大，因此是无法直接用来做比较的。像榴莲当中的碳水化合物含量比鸡肉要高二十倍，但是鸡肉当中的蛋白质以及铁等微量元素则要比榴莲高的多。所以吃一个榴莲相当于吃几只鸡是无法做比较的。

一个榴莲的营养能抵几只鸡

榴莲和鸡肉的营养差别还是比较大的，不能笼统的说一个榴莲抵几只鸡。

每100克的鲜榴莲肉的热量为约147大卡，其中含有蛋白质2.6克，脂肪3.4克，淀粉约11克，糖分约13克，另外还含有多种维生素以及矿物质成分；每100克鸡肉的热量约为167大卡，其中含有蛋白质18.5克，脂肪9.6克，碳水化合物1.4克，以及多种维生素和矿物质成分。

同样重量的榴莲和鸡肉，鸡肉中的蛋白质、脂肪更高，而榴莲中的淀粉、糖等碳水化合物则更高一些。虽然榴莲的热量比鸡肉更低，但是吃鸡肉比吃榴莲更抗饿，且鸡肉的营养价值更高。

一个榴莲的营养能抵几只鸡

不能做比较。

榴莲和鸡是两者不同的食物，两者的营养成分也是有区别的，因此无法用两者来进行比较，更是无法算出一个榴莲的营养能抵几只鸡。像榴莲当中的碳水化合物成分要远过于鸡肉，而鸡肉当中的蛋白质以及铁离子成分更加的丰富，建议将两者搭配一起食用，这样营养价值更佳。

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