甘蔗的热量高不高|

甘蔗的热量高不高

不是很高的哦。甘蔗的热量来自蔗糖，糖类食物的热量是三大类能量食物最低的，且分子结构最简单，最有利于机体新陈代谢。只要不过量摄取不会致胖。

甘蔗的糖分高不高

高。

甘蔗的含糖量大约有百分之17-18左右，一般含糖量在百分之10以上的水果就已经属于含糖量较高的水果了，所以甘蔗的糖分很高，甚至是一种制糖原料。

并且甘蔗的糖分中多是绵白糖、葡萄糖、葡萄糖等单糖、双糖或是短链糖，食用后非常容易被机体吸收消化，食用过多后反而会物极必反，对自身健康造成不良影响，所以甘蔗只能适量食用。

甘蔗的糖分高不高

是比较高的。

甘蔗吃起来口感比较甜，其糖分含量也是比较高的，其含糖量一般为18-20%左右，即每100克的甘蔗中大约含有18-20克的糖分，而且其糖分大多是蔗糖、葡萄糖、果糖等单糖，食用后很容易被人体消化吸收。

所以在吃甘蔗的时候也是需要适量食用的，以免糖分摄入过量使人体出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等不适的症状。

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