枸杞一天吃多少粒补肾|

枸杞一天吃多少粒补肾

枸杞一天吃15粒左右就可以，枸杞具有滋补肝肾，明目，降血糖等作用，药性比较平和，但是如果一次性食用过多或者常时间大量食用就会引起上火的症状。补肾不是一天之功，需要一段时间的调理，是一个比较缓慢的过程。目前人们比较注重养生，平时多用一些食疗进行调理身体，这是很好的，但是要严格掌握适应症，像一些实证热证等，尽量不要口服。

枸杞一天吃多少粒合适 枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天吃40粒左右适宜，也就是10g左右。

不同大小的枸杞略微有所差异，优等的枸杞，1g大概是5-6粒；如果是甲等的，1g应该是7-10粒；如果是乙等的，1g应该是11-15粒。优等的大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒即可。

一天吃多少粒枸杞合适 一天吃多少粒枸杞好

枸杞一天吃5到6粒就好，当然这也得因人体质而异，枸杞吃多了容易上火，对于阴虚体质者可以适当多食用，对于阴虚火旺者则不宜过多食用，以免造成体内湿热加重、出现口干舌燥等症状。枸杞性味甘平，能够补益肝肾、明目，非常适合肝肾亏虚患者服用。

另外，枸杞子还有补血的作用，非常适合贫血者食用。

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