银杏能不能多吃|

银杏能不能多吃

银杏不能多吃

银杏是不能多吃的，银杏中含有毒素，若是食用过多，很容易引起中毒，出现腹痛腹泻以及食欲不振的现象，严重时还会危害生命健康，每日食用4～5颗左右，最多不能超过7颗。

甘蔗能不能多吃

甘蔗不能多吃，甘蔗的含糖量高，吃多了甘蔗会使身体的血糖升高。

甘蔗的作用： 补充糖分甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。 健脾利尿甘蔗有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。 润肠通便甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴等症状。

能不能多吃红薯

红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。

红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐胃酸。

红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。

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