煎鸡蛋会胖吗|

煎鸡蛋会胖吗

吃煎鸡蛋会长胖的。因为鸡蛋在油里煎过之后它的热量就会变得很高。我们担心摄入太多的热量会导致身体没有办法完全的消耗，所以就会转化成多余的脂肪在身体里囤积起来，从而导致我们变得越来越胖。

鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

吃鸡蛋会胖吗

鸡蛋吃多或者晚上吃可能会发胖的。鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，还有好多的营养物质。不过在临睡之前吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了，因为这个时候摄入的胆固醇与蛋白质，由于人体不运动也就不容易消化和吸收。对于大多数人们来说，晚餐之后再吃鸡蛋，是会让身体变胖的。

鸡蛋吃了会胖吗

鸡蛋吃多了不会长胖，但是身体不能吸收鸡蛋的营养物质，显得浪费。人体每日吃1-2个鸡蛋就可以满足身体所需。

每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。

|煎鸡蛋会胖吗