生气后睡觉对身体有什么影响| - 寺庙

生气后睡觉对身体有什么影响

生气睡觉对身体是有一定的伤害，长时期如此的话会比较容易长色斑，而且也会促使脑细胞衰老加速，容易引起胃溃疡、心肌缺氧、伤肝、伤肺、引发甲亢、损伤免疫系统等等。

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人在生气的时候，会导致心脏进行收缩，血液无法及时供养，会导致心脏衰竭的现象出现，所以大家在生气的时候一定要学会快速解气。想要生气的时候，先冷静下来，去找到一个清净的地方，有条件还可以撸撸猫和狗，要转移注意力。也可以和朋友去倾诉一下，或者是可以大哭一场，发泄心中的不满。

总而言之，生气对一个人的影响是很大的，脾气容易暴躁的人，患上各种疾病的风险也会增加，而乐观积极的人，一般都能活得更健康、更长寿，所以大家在日常生活中尽量避免生气，以免影响心情以及身心健康。

伤脑。生气之时，大脑思维往往会突破常规，做出一些鲁莽或过激的举动，吴三桂不就怒发冲冠为红颜结果遗臭万年吗？这是闲话，关键的是生气会对大脑中枢形成恶劣刺激，气血上冲，容易引发脑溢血等危险。

伤神。人在生气的状态下，心情激动，难以平复，这样就会严重影响睡眠，致使神志恍惚，无精打采。

伤肤。经常生气的人往往颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，林黛玉就是一个典型的例子。

伤内分泌。生气还会引起甲状腺功能亢进，容易导致内分泌失调。

伤心。所谓急火攻心嘛。生气时心跳加快，伴随着会出现心慌、胸闷等异常状况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。

伤肺。人在生气时，呼吸急促，容易导致气逆、肺胀、气喘、咳嗽等，从而危害肺的健康。

伤肝。“肝火”一词很能说明肝脏与不良情绪的紧密关系。人处于生气状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。

伤肾。经常生气，还会危害肾脏。可导致肾气不畅，闭尿或尿失禁等状况。

伤胃。人们在生气的时候经常会说“唉，气得我饭都吃不下了”，经常这个样子，必然会导致胃肠消化功能紊乱。生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇,这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体抵抗力变差。

经常疲劳，免疫力下降。人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继。人体的免疫力也会跟着下降；

头痛。熬夜的第二天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤；

黑眼圈、眼袋。夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝；

皮肤干燥、黑斑、青春痘。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

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