桃子吃了有什么好处|

桃子吃了有什么好处

中医认为，桃子具有补益气血，养阴生津，解渴润肠等功效，对肺病，大病之后，气血亏虚，心悸气短者有辅助治疗的功效，适宜于缺铁性贫血，水肿，便秘，血压高，虚劳咳喘，痛经，闭经，肥胖者作为食疗水果食用。

吃桃子有什么好处

补益气血、滋润肤色：对于气血不足所导致的阴虚盗汗、面色苍白、四肢无力、失眠的人，适当食用桃子，通过补益气血而能够增进体质，让肤色变的更加红润和富有弹性。

生津润肠、活血消积：对于津伤所导致的肠燥便秘、排便困难、淤血肿块、消化不良，适当食用桃子有很好的生发津液、促进排便、活血散结、消除肿块的好处。

吃桃子有什么好处

补充营养：桃子含有丰富的蛋白质、糖类、多种维生素及钙、铁、磷等矿物质，经常食用能够为人体补充营养元素，维持人体正常的生命活动。

润肠通便：桃子中含有丰富的果胶和膳食纤维，能够刺激肠胃的蠕动，清理肠道中毒素垃圾，具有促进食物消化吸收的作用。

润肺止咳：桃子中含有B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等微量元素，具有养阴生津、益气润肺的作用，对于盗汗、干咳等症状具有一定的防治作用。

利尿消肿：桃子中的钾含量丰富，而钠含量少，可以平衡水肿患者体内的钾和钠，维持电解质的稳定，能够预防缺钾引起的疲乏无力、头昏眼花等症状。

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