抹茶能减肥吗|

抹茶能减肥吗

抹茶能减肥，其中含有膳食纤维和茶素，能使胃部产生饱腹感，加快肠蠕动，抑制胆汁对于油分的吸收，起到减肥的作用。抹茶中含有咖啡因，饮用后易失眠，睡前尽量少喝。抹茶可以制作甜点，口感较佳，十分受欢迎。

抹茶能减肥

抹茶具有减肥的作用，其中富含膳食素，饮用后会产生饱腹感，加快肠胃蠕动，抹茶的茶素可以抑制胆汁对油脂的乳化及吸收，常喝抹茶能起到减肥的作用。

抹茶中含有咖啡因成分，可以加速脂肪的燃烧速度，使脂肪快速消耗，从而达到减肥的目的。因其中含有咖啡因，睡前饮用容易导致大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠。

抹茶中保留了茶叶绝大部分的营养，可以冲泡，也能做成各种点心及蛋糕，口感清爽又独特，是较受欢迎的美食。冲泡抹茶时，只需放置2～3克的抹茶粉，可加入100毫升的热水。

喝抹茶粉能减肥吗

喝抹茶粉能减肥，因为抹茶可以提高静息代谢率和脂肪燃烧的速度。饮用绿茶可以加快身体燃烧卡路里的速度。可将卡路里消耗的速率从8-10%提升至35-43%。研究表明锻炼后立即喝抹茶绿茶可以再燃烧掉更多的脂肪，相当于运动时消耗热量的25%。

在早上喝抹茶，能趁着脂肪更容易燃烧的时间带里，大大地增强减肥瘦身的功效。甚至能吸走饮食中的油份，同时膳食纤维促进肠道蠕动能力，将油分充分排出，养成体脂肪难以形成的易瘦体质。

抹茶是茶吗

抹茶是茶叶的一种特殊形态饮品。抹茶是采集春天里的嫩茶叶，用蒸汽杀青后，做成饼茶保存，食用前放在火上再次烘焙干燥，用天然石磨碾磨成粉末就是抹茶。

抹茶

抹茶含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素，其主要成分为茶多酚、咖啡碱等，微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

抹茶对原料的质量要求较高，要求采用氨基酸、蛋白质和叶绿素含量高的茶叶，同时要求原料中咖啡因的含量较低。

抹茶的生产时间较短，只有50天左右，以5两个月出产的优质鲜茶叶做原料，生产出来的抹茶的质量最好。

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