手撕菠萝吃多少合适|

手撕菠萝吃多少合适

80~100克即可。

菠萝中富含维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等成分，虽营养丰富，但不适宜多吃，其果肉中含有多种糖类、有机酸，还含有大量的菠萝蛋白酶，若过量食用可能会引起身体不适，一般来说，一次吃80~100克即可。

手撕菠萝怎么吃

手撕菠萝是菠萝中的一个品种，我国台湾和云南都有种植，其果肉金黄，皮薄肉厚，按照果皮上面的纹路来撕就可以将果肉轻松取出，不需要用去除果皮和果眼，是市场上非常受欢迎的菠萝品种。首先将菠萝洗净，切除头部和尾部；从头部开始，按照菠萝上面的纹路，撕下果肉；可以边撕边吃，也可以将撕下的果肉放入果盘中，装满食用。

手撕菠萝怎么撕

用刀切掉菠萝的头和尾，之后顺着菠萝纹路开端手撕，撕上去可以间接吃。手撕菠萝可以用水果刀切开吃，这样比较方便一些，当然，也可以边撕边吃，只不过用手撕的话，比较麻烦。

手撕菠萝在食用之前，不需要进行削皮，直接切开吃里面的果肉即可。当然，也可以用小刀切一块，之后放入盐水中泡一会再吃，能去除菠萝中的酶。菠萝中含有草酸成分，用食盐浸泡一会，能中和菠萝草酸的酸性。

手撕菠萝和普通菠萝不一样，这种菠萝吃起来香甜可口，肉质比较细腻浓郁。适量吃些手撕菠萝，不仅能给身体补充足够的营养成分，还能改善局部血液循环。手撕菠萝的口感鲜嫩多汁，果肉饱满圆润，水分能多，能达到饥渴的效果。

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