喝大骨头汤有什么好处|

喝大骨头汤有什么好处

骨头中含有多种对人体有营养、滋补和保健功能的物质，具有添骨髓、增血液、减缓衰老、延年益寿的保健功效。特别可贵的是，骨头汤的营养成分比植物性食物更易为人体所消化吸收。

熬骨头汤不宜时间过长。炖汤之前，先将洗净的骨头砸开，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加温，在水烧开后可适量加醋，因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内；同时，不要过早放盐，因为盐能使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜美。

大骨头汤补什么 大骨头汤有什么功效

骨头汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，主要的成分是骨胶原，可以促进钙盐沉积，修复骨组织，改善骨疏松的症状，比如说缺钙引起的腰背疼痛，手足抽搐，骨头汤中含有胶原蛋白，可以补充人体的水分，增强皮肤的弹性，增强细胞的造血功能，一般一周可以喝两到三次。

平常也可以选择一些含钙量高的食物，如鱼虾，排骨，多晒太阳，促进钙剂的吸收。

|喝大骨头汤有什么好处