打完篮球该怎样放松拍手前臂的放松，手指往里绷，绷到最直。感到这手臂肌肉全部都绷直，坚持十秒钟，就...
打完篮球之后吃什么好在打完篮球之后应该吃碱性食品，奶类和动物血属碱性食品，饮料方面最好是喝牛奶、...
