小腿肌肉粗怎么办小腿肌肉粗首先用温度较高但是不伤害皮肤的温水泡腿15分钟,帮助僵硬的腿部肌肉得到放...
标签: 肌肉型小腿粗怎么减
小腿粗怎么减高抬腿运动。运动过程中,双腿尽量太高,频率可由慢到快,坚持每天做一组,一组15分钟。高...
手臂粗有肌肉怎么减你可以手握哑铃或者装满水(或砂)的保特瓶,然后由前而上伸直再往后,请记住一定要贴...
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