怎么冥想,应该怎么进行冥想选择你肚脐上方的一点，集中注意力，感受它随着你的呼吸一起一伏的动态。不要...
如何进行冥想方法步骤：1．闭上眼睛、先收紧眉、再放松眉，由头皮、脸夹、下巴、颈、肩、到脚，程序目的...
