慢跑需要热身吗不需要。慢跑本身的跑速就很慢，根本称不上剧烈运动。换句话说，我们的跑步本身就是热身...
慢跑能减肥吗慢跑可以减肥的，慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中...
