慢跑多少公里适合减肥

慢跑一小时有多少公里不锻炼的人，跑个6公里左右。正常的人，一小时连续跑的话，跑个8公里。经常锻炼的...

慢跑多少公里适合减肥慢跑2-5公里适合减肥。不管是锻炼身体还是减肥，一天其实不宜跑太多，那样对身体和...