富含铁的食物贝类,牡蛎,蛤蜊,贻贝这类含铁量高,每100克蛤蜊含铁量可达28%。动物的肝脏,包括猪肝,...
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富含益生菌的10类食物乳酪、味噌、豆豉、开心果、奶酪、泡菜、酸奶、红酒、泡菜、康普茶等等的食物都含...
富含葡萄糖的食物葡萄味道很甜,碳水化合物含量虽然不是很高,但是主要成分是葡萄糖和果糖,易升高血糖...
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