富含铁的食物贝类，牡蛎，蛤蜊，贻贝这类含铁量高，每100克蛤蜊含铁量可达28%。动物的肝脏，包括猪肝，...
富含铜离子的食物金桔中维生素C含量高，具有很强的抗氧化性，金桔和富含具有氧化性铜离子的食物一起食用...
