开始发胖了怎么控制1.适当减少饮食中的卡路里。卡路里摄入量低于卡路里消耗量,当平衡为负数时,体内脂...
人胖了怎么减下体重,控制热量拒绝甜食控制热量。热量的摄取必须少于消耗量,在饮食中尽量少吃肉类这种油...