首页
标签:
床上如何锻炼膝盖
床上如何锻炼膝盖|
床上如何锻炼膝盖仰卧床上,腿伸直,上抬离床约30度,坚持10秒,每10—20次为1组,训练至肌肉有酸胀感为...