在家锻炼胸肌方法|
  • 在家锻炼胸肌方法|
  • 在家锻炼胸肌方法把俯卧撑分4组,每组15个,每组之间间隔1分钟,做动作时要就慢下慢起,使肌肉永远保持...

    如何锻炼胸肌|
  • 如何锻炼胸肌|
  • 如何锻炼胸肌双杠臂屈伸,此项运动作为胸部的热身动作,主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧,上身前倾...