奇亚籽怎么吃最好 怎么吃奇亚籽最好每餐前30分钟，用一汤匙(15g)奇亚籽加300ml水搅拌，静置5分钟后成糊...
奇亚籽食用方法奇亚籽可以拿来直接冲水食用，或者加入到豆浆、麦片中一起吃，在早餐的时候加入一勺奇亚...
